Перейти до вмісту

Емоційна саморегуляція

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.

Емоційна саморегуляція — це здатність реагувати на постійні вимоги досвіду в межах спектра емоцій у спосіб, який є соціально прийнятним і достатньо гнучким, щоб дозволити спонтанні реакції, а також здатність за потреби відкладати спонтанні та фрагментарні реакції.[1] Її також можна визначити як внутрішні та зовнішні процеси, відповідальні за моніторинг, оцінювання та модифікацію емоційних реакцій.[2] Саморегуляція емоцій належить до ширшого кола процесів емоційної регуляції, що охоплює як регуляцію власних почуттів, так і регуляцію почуттів інших людей.[3][4][5]

Емоційна саморегуляція — це складний процес, що включає ініціювання, гальмування або модулювання свого стану чи поведінки в певній ситуації — наприклад, суб’єктивного досвіду (почуттів), когнітивних реакцій (думок), емоційно зумовлених фізіологічних реакцій (наприклад, частоти серцебиття або гормональної активності) та емоційної поведінки (рухів тіла чи виразів обличчя). Функціонально емоційна саморегуляція також може означати такі процеси, як здатність зосередити увагу на завданні або стримувати недоречну поведінку за вказівкою. Емоційна саморегуляція має надзвичайно важливе значення в житті людини.[6]

Щодня люди зазнають впливу широкого спектра потенційно збуджувальних стимулів. Невідповідні, надмірні або неконтрольовані емоційні реакції на такі стимули можуть перешкоджати належному функціонуванню в суспільстві; отже, люди змушені майже постійно вдаватися до певної форми емоційної регуляції.[7] Загалом, емоційна дисрегуляція — це труднощі в контролі впливу емоційного збудження на організацію та якість думок, дій і взаємодій.[8] Особи з емоційною дисрегуляцією демонструють моделі реагування, за яких виникає невідповідність між їхніми цілями, реакціями та/або способами вираження та вимогами соціального середовища.[9] Наприклад, існує значущий зв’язок між емоційною дисрегуляцією та симптомами депресії, тривожності, розладів харчової поведінки та вживання психоактивних речовин.[10][11] Особи, що мають розлади настрою або тривожні розлади, також зазнають порушень у сфері автоматичної регуляції емоцій, що додатково ускладнює їхню здатність до емоційної регуляції.[12] Вищий рівень емоційної регуляції, ймовірно, пов’язаний як із високим рівнем соціальної компетентності, так і з вираженням соціально прийнятних емоцій.[13][14]

Примітки

[ред. | ред. код]
  1. ↑ Cole, Pamela M.; Michel, Margaret K.; Teti, Laureen O'Donnell (1994). The Development of Emotion Regulation and Dysregulation: A Clinical Perspective. Monographs of the Society for Research in Child Development. 59 (2/3): 73—100. doi:10.1111/j.1540-5834.1994.tb01278.x. JSTOR 1166139. PMID 7984169.
  2. ↑ Thompson, Ross A. (1994). [Emotion Regulation: A Theme in Search of Definition. Monographs of the Society for Research in Child Development. 59 (2–3): 25—52. doi:10.1111/j.1540-5834.1994.tb01276.x. PMID 7984164.](https://www.researchgate.net/publication/15215405}})
  3. ↑ Niven, K.; Totterdell, P.; Holman, D. (2009). [[1](https://www.research.manchester.ac.uk/portal/en/publications/a-classification-of-controlled-interpersonal-affect-regulation-strategies%28e85181df-cb09-4c03-ae83-21e1f697d215%29.html) A classification of controlled interpersonal affect regulation strategies]. Emotion. 9 (4): 498—509. doi:10.1037/a0015962. PMID 19653772. S2CID 565189.
  4. ↑ Burman, J. T.; Green, C. D.; Shanker, S. (2015). [[2](https://pure.rug.nl/ws/files/35066226/2015_Burman_Green_Shanker_On_the_meanings_of_self_reg.pdf) On the Meanings of Self-Regulation: Digital Humanities in Service of Conceptual Clarity]. Child Development. 86 (5): 1507—1521. doi:10.1111/cdev.12395. PMID 26234744. S2CID 31507777.
  5. ↑ Leventhal, Howard; Leventhal, Elaine A.; Contrada, Richard J. (1998). Self-regulation, health, and behavior: A perceptual-cognitive approach. Psychology & Health. 13 (4): 717—733. doi:10.1080/08870449808407425.
  6. ↑ Cicchetti, Dante; Ganiban, Jody; Barnett, Douglas (1991), Garber, Judy; Dodge, Kenneth A. (ред.), [[3](https://www.cambridge.org/core/books/abs/development-of-emotion-regulation-and-dysregulation/contributions-from-the-study-of-highrisk-populations-to-understanding-the-development-of-emotion-regulation/678481FCF6F6CE622327946E4474742C) Contributions from the study of high-risk populations to understanding the development of emotion regulation], The Development of Emotion Regulation and Dysregulation, Cambridge Studies in Social and Emotional Development, Cambridge: Cambridge University Press, с. 15—48, doi:10.1017/cbo9780511663963.003, ISBN 978-0-521-36406-5, процитовано 21 листопада 2024
  7. ↑ Koole, Sander L. (2009). [The psychology of emotion regulation: An integrative review (PDF). Cognition & Emotion. 23 (1): 4—41. doi:10.1080/02699930802619031. S2CID 145107160.](https://research.vu.nl/ws/files/2599118/Koole%20Cognition%20and%20Emotion%2023%281%29%202009%20u.pdf}})
  8. ↑ [What Is Emotional Dysregulation?. WebMD (англ.). Процитовано 7 липня 2021.](https://www.webmd.com/mental-health/what-is-emotional-dysregulation%7Caccess-date=2021-07-07%7Cwebsite=WebMD%7Clanguage=en}})
  9. ↑ Zeman, J.; Cassano, M.; Perry-Parrish, C.; Stegall, S. (2006). [[4](https://repositorio.unal.edu.co/handle/unal/81301) Emotion regulation in children and adolescents]. Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics. 27 (2): 155—168. doi:10.1097/00004703-200604000-00014. PMID 16682883. S2CID 8662305.
  10. ↑ Aldao, Amelia; Nolen-Hoeksema, Susan; Schweizer, Susanne (2010). Emotion-regulation strategies across psychopathology: A meta-analytic review. Clinical Psychology Review. 30 (2): 217—237. doi:10.1016/j.cpr.2009.11.004. PMID 20015584. S2CID 14248740.
  11. ↑ Aldao, A.; Nolen-Hoeksema, S. (2010). Specificity of cognitive emotion regulation strategies: a transdiagnostic examination. Behaviour Research and Therapy. 48 (10): 974—983. doi:10.1016/j.brat.2010.06.002. PMID 20591413.
  12. ↑ Dalton, Stefan Daniel Paul; Cooper, Holly; Jennings, Ben; Cheeta, Survjit (1 липня 2025). [[5](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032725004665) The empirical status of implicit emotion regulation in mood and anxiety disorders: A meta-analytic review]. Journal of Affective Disorders. 380: 256—269. doi:10.1016/j.jad.2025.03.118. ISSN 0165-0327. PMID 40122263.
  13. ↑ Fabes, R. A.; Eisenberg, N.; Jones, S.; Smith, M.; Guthrie, I.; Poulin, R.; Shepard, S.; Friedman, J. (1999). Regulation, emotionality, and pre-schoolers' socially competent peer interactions. Child Development. 70 (2): 432—442. doi:10.1111/1467-8624.00031. PMID 10218264.
  14. ↑ Pulkkinen, L. (1982). Self-control and continuity from childhood to late adolescence. In P. B. Bakes & O. Brim Jr. (Eds.), Life-span development and behavior (Vol. 4, pp. 63-105). New York: Academic Press.
Отримано з https://uk.wikipedia.org/w/index.php?title=Емоційна_саморегуляція&oldid=45861065