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피트니스 (애플)

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피트니스
개발자애플
발표일2015년 3월 9일(10년 전)(2015-03-09)
운영 체제iOS, WatchOS, TvOS, IPadOS
종류피트니스
웹사이트애플 피트니스+

피트니스(Fitness, 이전 이름: 활동(Activity))는 애플이 개발한 운동 추적 도우미 앱으로, 애플 워치가 연결된 아이폰(iOS 8.2 이상)에서 사용할 수 있으며, iOS 16 출시와 함께 워치 연결 여부와 관계없이 모든 아이폰으로 확장되었다. 이 앱은 애플 워치 또는 지원되는 타사 앱 및 운동 기기에서 기록된 사용자 운동의 요약 보기를 표시하며, 모든 애플 피트니스+ 콘텐츠의 본거지 역할을 한다.

기능

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이 앱은 일일 활동 목표인 세 가지 '활동 링'을 표시하며, 사용자에게 하루가 끝날 때까지 모든 링을 '채우도록' 권장한다. 움직임 링은 소모된 다이어트 칼로리 또는 킬로줄(정지 상태 외에), 운동 링은 운동에 소요된 시간(분), 서기 링은 최소 1분 이상 서 있었던 시간(시간)을 추적한다.[1] 연결된 애플 워치 없이 앱을 사용할 경우, 운동 및 서기 측정치는 아이폰을 사용하여 측정할 수 없으므로 사용자의 움직임 링만 표시된다.[2] 활동 링은 다른 사람들과 공유하여 데이터를 비교하고 경쟁을 시작할 수 있으며, 7일 동안 가장 많이 링을 채운 사람에게 보상을 제공한다.[3] 사용자는 개인 기록 설정 또는 기간 한정 챌린지 참가 등 사용자 성과에 따라 다양한 보상을 받을 수 있다. 보상은 에나멜 핀 또는 배지의 디지털 등가물이다.

애플 워치의 운동 앱을 통해 기록된 모든 운동은 피트니스 앱의 '요약' 탭을 통해 볼 수 있으며, 운동 유형에 따라 심박수와 같은 관련 측정치 및 HealthKit 데이터를 포함한다. 야외 활동의 경우, 요약에는 운동 당시의 날씨 조건과 운동 중 이동한 경로를 보여주는 지도가 포함된다. iOS 15부터는 요약 탭에서 마음챙김 활동 기록도 볼 수 있다. 180일이 지나면 앱은 현재 및 지난 90일 동안의 평균 운동 추세를 사용자에게 보여주기 시작하며, 다양한 측정치 옆에 화살표를 표시한다.[4] 위를 향하는 화살표는 해당 영역의 개선을 나타내고, 아래를 향하는 화살표는 감소를 나타낸다.

애플 피트니스+

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애플 피트니스+는 2020년 12월 14일에 공식적으로 출시된 광고 없는 주문형 비디오 가이드 운동 스트리밍 서비스이다. 이 서비스는 피트니스 전문가가 제공하는 여러 비디오 운동 가이드 및 루틴을 제공하며, 비디오의 오른쪽 상단 모서리에 애플 워치에서 제공되는 운동 통계를 실시간으로 표시한다. 각 운동은 엄선된 플레이리스트에 맞춰져 있으며, 애플 뮤직 구독자는 운동 플레이리스트를 기기에 다운로드하여 다른 용도로 사용할 수 있다.

이 서비스는 아이폰, 아이패드, 애플 TV의 피트니스 앱에서 사용할 수 있으며, 월 9.99달러, 연 79.99달러이거나 애플 원의 프리미엄 등급에 포함되어 있다.[5]

이용 가능한 운동

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코어, 사이클링, 댄스, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT), 명상, 마음챙김 정리 운동, 로잉, 근력, 트레드밀 걷기, 트레드밀 달리기, 킥복싱, 필라테스[6], 요가 등 13가지 활동에 대한 운동이 제공된다. 대부분의 운동은 세 명의 트레이너가 진행하며, 한 명은 호스트의 운동을 변형한 덜 강도 높은 버전을 수행한다. 세 번째 강사는 기본 강사와 동일하게 진행하거나, 경우에 따라 더 강도 높은 버전을 수행한다. 짧은 운동도 제공되며, 이 운동은 한 명의 강사만 있고 특정 운동에 익숙하지 않은 사람들을 위한 추가 지침을 포함한다.[7]

2023년 11월 기준으로 애플 피트니스+는 인터넷에서 가장 큰 4K 운동 라이브러리를 보유하고 있다. 애플 피트니스+는 5분에서 45분까지 다양한 4000개 이상의 운동을 제공한다. 애플 피트니스+는 장애 전문가 도입 이후 다양성과 포용성으로 칭찬받아왔다. 또한 애플 피트니스는 운동에 장비가 필요 없지만, 경험을 향상시키기 위해 기본적인 덤벨을 추가할 수 있다고 언급했다.[8]

2021년 1월 21일, 첫 번째 "걷기 시간" 오디오 운동이 소개되었다. 이 야외 걷기 팟캐스트는 학계, 연예계, 스포츠계 유명 인사들이 진행하며, 대화와 짧은 플레이리스트를 혼합한다.[9] 유사하게, 2022년 1월 10일에는 "달리기 시간" 운동이 서비스에 추가되었는데, 이는 트레이너가 전 세계 여러 도시의 인기 달리기 코스를 완주하면서 청취자에게 코칭과 팁을 제공하는 내용이다.[10]

출시

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피트니스+는 출시 당시 호주, 캐나다, 아일랜드, 뉴질랜드, 영국, 미국에서 사용할 수 있었다. 2021년 10월 25일, 애플은 2021년 11월 3일부터 피트니스+가 15개국에 추가로 제공되어 서비스 이용 가능 국가 수가 총 21개국으로 늘어날 것이라고 발표했다. 신규 및 기존 시장 모두에서 피트니스+는 영어로 제공되며, 브라질 포르투갈어, 영어, 프랑스어, 독일어, 이탈리아어, 러시아어, 스페인어 자막이 제공된다.

iOS 16.1 출시와 함께, 사용자들은 애플 워치 없이도 애플 피트니스+를 구독할 수 있게 되었지만, 운동 중 표시되는 측정치는 더 적다.[11]

iOS 17 출시와 함께 애플 피트니스+ 사용자들은 새로운 맞춤형 플랜 및 오디오 포커스 기능을 받았다.[12][13]

iOS 18 및 watchOS 11과 함께 애플은 다음과 같은 새로운 기능을 선보인다. 사용자는 개요 화면을 개인화하고 홈 및 잠금 화면에서 피트니스 위젯을 활용할 수 있다. 새로운 "운동 부하" 기능은 운동 강도를 분석한다. "활력" 보기는 수면 중에 수집된 건강 데이터를 요약한다. 또한, 매일 활동 링에 대한 개별 목표를 설정할 수 있으며, 필요한 경우 링을 최대 90일까지 일시 정지할 수 있다. 일기 앱과의 새로운 통합을 통해 마음챙김 시간 및 기분 기록을 추적할 수 있다.[14][15]

같이 보기

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각주

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  1. “Apple Watch and activity tracking: Everything you need to know!”. 《iMore》. 2019년 3월 1일. 2020년 12월 14일에 확인함. 
  2. Jane McGuire (2022년 9월 8일). “You no longer need an Apple Watch to use Apple Fitness Plus — here's what you need to know”. 《Tom's Guide》 (영어). 2022년 9월 15일에 확인함. 
  3. Demarest, Abigail Abesamis. “How to share your Apple Watch Activity and send messages to friends during your workout”. 《Business Insider》. 2020년 12월 14일에 확인함. 
  4. “The New Fitness App in iOS 14” (미국 영어). 2020년 9월 3일. 2020년 12월 14일에 확인함. 
  5. “Apple Fitness+ launches on December 14”. 《Apple Must》 (미국 영어). 2020년 12월 14일에 확인함. 
  6. “Apple Fitness+ Welcomes People at Every Fitness Level to Train Their Bodies and Minds with Meditation and New Workouts Available September 27” (보도 자료). 2021년 9월 14일. 2021년 9월 17일에 확인함. 
  7. “Apple's Jay Blahnik Explains How Fitness+ Will Work for Beginners”. 《MacRumors》 (영어). 2020년 12월 10일. 2020년 12월 14일에 확인함. 
  8. “Apple Fitness+”. 
  9. Goode, Lauren. “Celeb-Hosted Outdoor Walks Coming to Apple Watch”. 《Wired》. 2021년 1월 29일에 확인함. 
  10. Jane McGuire (2022년 1월 11일). “I tried the new Apple Fitness Plus Time to Run feature — and I was really surprised”. 《Tom's Guide》 (영어). 2022년 10월 5일에 확인함. 
  11. “Apple Fitness+ Available Without Apple Watch on iOS 16.1 and tvOS 16.1”. 《MacRumors》 (영어). 2022년 9월 20일. 2022년 10월 5일에 확인함. 
  12. “Introducing watchOS 10, a milestone update for Apple Watch”. 《Apple Newsroom》 (미국 영어). 2023년 6월 8일에 확인함. 
  13. Malik, Aisha (2023년 6월 6일). “Apple Fitness+ is getting a new Custom Plans feature that creates personalized workout schedules”. 《TechCrunch》 (미국 영어). 2023년 6월 8일에 확인함. 
  14. “watchOS 11 brings powerful health and fitness insights”. 《Apple Newsroom》 (미국 영어). 2025년 5월 17일에 확인함. 
  15. “watchOS 11”. 《Apple》 (미국 영어). 2025년 5월 17일에 확인함. 

외부 링크

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