卡尔-海因茨·门茨(德語:Karl-Heinz Menz,1949年12月17日—),德国男子冬季两项运动员。他曾代表东德参加1976年冬季奥林匹克运动会冬季两项比赛,获得男子4×7.5公里接力铜牌。[1]